Savulohisalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		250 g	2 kpl			51 kcal	1,5 g	10 g	0,8 g	3,5 g
Omena, keskikokoinen 200g		450 g	2,8 kpl			153 kcal	0,9 g	32 g	1,4 g	8,1 g
Kurkku		250 g	0,6 kpl		5,6 dl	27 kcal	1,4 g	3,5 g	0,3 g	1,7 g
Savulohi, pelkästään		100 g				198 kcal	17 g	0 g	15 g	0 g
Ruohosipuli		7 g		1 rl	0,2 dl	1,6 kcal	0,1 g	0,1 g	0 g	0,2 g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		200 g				20 kcal	2,2 g	1,6 g	0,4 g	2 g

	Koko resepti 4 annosta	1257 g				451 kcal	23 g	47 g	18 g	16 g
	Ravintosisältö / annos	314 g				113 kcal	5,8 g	12 g	4,6 g	3,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				36 kcal	1,9 g	3,7 g	1,5 g	1,2 g

Pilko ainekset ja yhdistä.

Sekoita hyvin.