Mimmin Mansikkasmoothie )
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100 g | 20 tl | 6,7 rl | 1 dl | 33 kcal | 3,3 g | 4,9 g | 0 g | 0 g | ||
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 30 g | 96 kcal | 4,5 g | 14 g | 2,4 g | 5,4 g | |||||
| Mansikka | 100 g | 10 rl | 2 dl | 47 kcal | 0,5 g | 8,4 g | 0,2 g | 1,9 g | |||
| Koko resepti 1 annosta | 230 g | 176 kcal | 8,3 g | 27 g | 2,6 g | 7,3 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 230 g | 176 kcal | 8,3 g | 27 g | 2,6 g | 7,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 76 kcal | 3,6 g | 12 g | 1,1 g | 3,2 g | |||||
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 