JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		150 g					180 kcal	4,4 g	6,8 g	15 g	0 g
Silakkafilee		470 g	24 kpl				675 kcal	75 g	0 g	42 g	0 g
Peruna, keskikokoinen 60g		100 g	1,4 kpl				60 kcal	1,5 g	13 g	0,1 g	0,9 g
Palsternakka		230 g	1,5 kpl				146 kcal	1,2 g	27 g	0,9 g	10 g
Porkkana		100 g	1,5 kpl				33 kcal	0,6 g	5,6 g	0,2 g	2,6 g
Valkosipuli		16 g	4 kpl				17 kcal	1,3 g	2,6 g	0,1 g	0,3 g
Inkivääri, tuore, silputtu		37 g					30 kcal	0,7 g	6,6 g	0,3 g	0,7 g
Purjosipuli		200 g	1 kpl				46 kcal	3,6 g	4,8 g	0,4 g	4,2 g
Chili paprika punainen		13 g					5,2 kcal	0,3 g	1,2 g	0 g	0 g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		90 g	11 kpl				336 kcal	20 g	0 g	29 g	0 g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		35 g					138 kcal	11 g	0 g	10 g	0 g
Kookosrasva 100 %		30 g			2,1 rl	0,3 dl	266 kcal	0,2 g	0 g	30 g	0 g
	Koko resepti 6 annosta	1471 g					1932 kcal	120 g	68 g	128 g	19 g
	Ravintosisältö / annos	245 g					322 kcal	20 g	11 g	21 g	3,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					131 kcal	8,2 g	4,6 g	8,7 g	1,3 g