Vegetarian tortilla
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvätortilla tex mexican (Rainbow), annos 62g | 372 g | 1116 kcal | 31 g | 182 g | 22 g | 23 g | |||||
| Chunky Salsa, Santa Maria 3 rkl | 350 g | 123 kcal | 3,5 g | 23 g | 1,8 g | 5,3 g | |||||
| Gogreen papumix tetra (Gogreen), annos 230g | 230 g | 219 kcal | 16 g | 35 g | 2,3 g | 18 g | |||||
| Cheddar Cheese Dip Santa Maria (250 g / purkki) | 250 g | 325 kcal | 7,5 g | 18 g | 25 g | 0 g | |||||
| Mozzarella light | 200 g | 320 kcal | 40 g | 1 g | 18 g | 0 g | |||||
| Kikherne (Gogreen), annos 100g | 100 g | 105 kcal | 8 g | 14 g | 2 g | 10 g | |||||
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 200 g | 280 kcal | 5,6 g | 13 g | 24 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 1702 g | 2487 kcal | 112 g | 285 g | 95 g | 57 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 284 g | 415 kcal | 19 g | 48 g | 16 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 146 kcal | 6,6 g | 17 g | 5,6 g | 3,4 g | |||||
Sekoita pavut, kikherneet ja salsa syvässä kulhossa.
Jaa seos tasaisesti kuuden tortillan päälle.
Jaa myös tuore mozzarella pallot osiin kuuden tortillan päälle.
Rullaa tortilla paketeiksi kääntämällä myös päät, ja asettele leivinvuokaan.
Kaada päälle Cheddar juusto/pippuriseos ja laita 225 asteiseen uuniin noin 25 minuutiksi.
Valmiit kääreet voi nauttia mm. ranskankerman ja salaatin kanssa.
Mahdollisen salaatin kalorit puuttuu reseptistä.
Jaa seos tasaisesti kuuden tortillan päälle.
Jaa myös tuore mozzarella pallot osiin kuuden tortillan päälle.
Rullaa tortilla paketeiksi kääntämällä myös päät, ja asettele leivinvuokaan.
Kaada päälle Cheddar juusto/pippuriseos ja laita 225 asteiseen uuniin noin 25 minuutiksi.
Valmiit kääreet voi nauttia mm. ranskankerman ja salaatin kanssa.
Mahdollisen salaatin kalorit puuttuu reseptistä.