Vegetarian tortilla

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Täysjyvätortilla tex mexican (Rainbow), annos 62g372 g    1116 kcal31 g182 g22 g23 g
Chunky Salsa, Santa Maria 3 rkl350 g    123 kcal3,5 g23 g1,8 g5,3 g
Gogreen papumix tetra (Gogreen), annos 230g230 g    219 kcal16 g35 g2,3 g18 g
Cheddar Cheese Dip Santa Maria (250 g / purkki)250 g    325 kcal7,5 g18 g25 g0 g
Mozzarella light200 g    320 kcal40 g1 g18 g0 g
Kikherne (Gogreen), annos 100g100 g    105 kcal8 g14 g2 g10 g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g200 g    280 kcal5,6 g13 g24 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
6 annosta
1702 g    2487 kcal112 g285 g95 g57 g
Ravintosisältö / annos284 g    415 kcal19 g48 g16 g10 g
Ravintosisältö / 100g100 g    146 kcal6,6 g17 g5,6 g3,4 g
Sekoita pavut, kikherneet ja salsa syvässä kulhossa.

Jaa seos tasaisesti kuuden tortillan päälle.

Jaa myös tuore mozzarella pallot osiin kuuden tortillan päälle.

Rullaa tortilla paketeiksi kääntämällä myös päät, ja asettele leivinvuokaan.

Kaada päälle Cheddar juusto/pippuriseos ja laita 225 asteiseen uuniin noin 25 minuutiksi.

Valmiit kääreet voi nauttia mm. ranskankerman ja salaatin kanssa.

Mahdollisen salaatin kalorit puuttuu reseptistä.