Kasvissosekeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 1000 g | 2,5 kpl | 18 dl | 241 kcal | 18 g | 22 g | 3 g | 23 g | |||
| Porkkana, keitetty, suolaton | 500 g | 8,3 kpl | 50 rl | 10 dl | 167 kcal | 3,2 g | 28 g | 1 g | 13 g | ||
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 200 g | 360 kcal | 17 g | 4,4 g | 30 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 1700 g | 767 kcal | 38 g | 55 g | 34 g | 36 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 340 g | 153 kcal | 7,7 g | 11 g | 6,8 g | 7,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 45 kcal | 2,3 g | 3,2 g | 2 g | 2,1 g | |||||
Kukkakaali n. 1 kg
4-6 porkkanaa
vettä juuri sen verran että pilkotut kasvikset pettyvät
mausteena esim.
paprikajauhetta ja hyppysellinen suolaa.
Kasvikset keitetään pehmeiksi, jonka jälkeen soseutetaan.
Lisätään tuorejuustoa 200g ja annetaan kiehahtaa.
4-6 porkkanaa
vettä juuri sen verran että pilkotut kasvikset pettyvät
mausteena esim.
paprikajauhetta ja hyppysellinen suolaa.
Kasvikset keitetään pehmeiksi, jonka jälkeen soseutetaan.
Lisätään tuorejuustoa 200g ja annetaan kiehahtaa.