AH aamiaissämpylät
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 70 g | 407 kcal | 15 g | 14 g | 35 g | 0 g | |||||
| Seesaminsiemen, kuorineen | 20 g | 6,7 tl | 2,2 rl | 1/3 dl | 135 kcal | 5,4 g | 1,4 g | 12 g | 2,5 g | ||
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 19 g | 1,9 kcal | 0,3 g | 0 g | 0,1 g | 16 g | |||||
| Leivinjauhe | 4 g | 0,8 tl | 0,3 rl | 7 kcal | 0,2 g | 1,5 g | 0 g | 0 g | |||
| Kananmuna kuoreton | 102 g | 1,9 kpl | 146 kcal | 13 g | 0,3 g | 11 g | 0 g | ||||
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 20 g | 171 kcal | 0 g | 0 g | 20 g | 0 g | |||||
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 101 g | 20 tl | 6,7 rl | 1 dl | 178 kcal | 1,9 g | 3,1 g | 17 g | 0 g | ||
| Koko resepti 6 annosta | 336 g | 1045 kcal | 36 g | 20 g | 95 g | 19 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 56 g | 174 kcal | 6 g | 3,4 g | 16 g | 3,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 311 kcal | 11 g | 6 g | 28 g | 5,6 g | |||||
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.