Kana-riisipaistos

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa		500 g				737 kcal	23 g	136 g	7,9 g	12 g
Broilerifilee, uunissa		400 g				571 kcal	123 g	0 g	8 g	0 g
Smetana, rasvaa n. 40 %		240 g	48 tl	16 rl	2,4 dl	936 kcal	5,1 g	5,3 g	101 g	0 g
Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g		250 g				278 kcal	5,8 g	7,8 g	25 g	0 g
Sipuli, kokonainen 50g		50 g				14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,4 g
Polar 15% juustoraaste (150g)		400 g				1040 kcal	124 g	0 g	60 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	1840 g				3575 kcal	282 g	152 g	202 g	12 g
	Ravintosisältö / annos	230 g				447 kcal	35 g	19 g	25 g	1,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				194 kcal	15 g	8,2 g	11 g	0,7 g

Kypsennä riisi.

Paista broileri ja leikkaa kuutioiksi.

Kuullota sipuli.

Sekoita ylläolevat kulhossa, sekä juustoraaste, kaksi smetanaa sekä aurajuuston makuinen kerma.

Paista uunivuoassa ensin 10min 200 asteessa, sitten 30min 175.