Foccacia mikrossa
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g | 100 g | 58 kcal | 4 g | 4,8 g | 2,5 g | 0 g | |||||
| Vesi | 50 g | 10 tl | 3,3 rl | 1/2 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 5 g | 3,8 kcal | 0,3 g | 0,6 g | 0 g | 3,5 g | |||||
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 3 g | 0,3 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 2,6 g | |||||
| Riisiproteiini rice protein (Sunwarrior), annos 21g | 30 g | 100 kcal | 24 g | 4,3 g | 1,4 g | 1,4 g | |||||
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 20 g | 34 kcal | 0,1 g | 0,8 g | 3,4 g | 0 g | |||||
| Aurinkokuivattu tomaatti, Minaso | 10 g | 1,5 kcal | 0,1 g | 0,2 g | 0 g | 0,2 g | |||||
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 5 g | 0,1 kpl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||||
| Koko resepti 4 annosta | 223 g | 198 kcal | 29 g | 11 g | 7,3 g | 7,7 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 56 g | 50 kcal | 7,2 g | 2,7 g | 1,8 g | 1,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 89 kcal | 13 g | 4,8 g | 3,3 g | 3,5 g | |||||
Rosmariinia, oliivien lientä päälle