Sitruunainen tonnikala-pastavuoka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Makaroni, pasta		200 g			25 rl	3,6 dl	655 kcal	20 g	133 g	2,2 g	6,7 g
Sipuli (kuorittu)		54 g	1 kpl			0,6 dl	15 kcal	0,7 g	2,6 g	0,1 g	0,9 g
Oliiviöljy		54 g		11 tl	3,9 rl	0,6 dl	478 kcal	0 g	0 g	54 g	0 g
Sinappi, Dijon, 1 tl		32 g		6,4 tl	2 rl	0,3 dl	45 kcal	1,5 g	2,9 g	3 g	0 g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		11 g					31 kcal	0,9 g	1,9 g	2,1 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		500 g		100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Lehtiselleri		118 g	0,3 kpl			2,4 dl	15 kcal	1,3 g	1,3 g	0,2 g	1,2 g
Valkosipuli		7 g	1,8 kpl				7,6 kcal	0,6 g	1,1 g	0 g	0,1 g
Tilli, tuore		5 g			1,7 rl		1,5 kcal	0,2 g	0 g	0 g	0,1 g
Mustapippuri		1 g		1/2 tl	0,1 rl		2,8 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0,3 g
Tonnikala öljyssä(pirkka)		300 g			30 rl	5,5 dl	630 kcal	72 g	0 g	39 g	0 g
Tilli, tuore		6 g			2 rl		1,8 kcal	0,2 g	0,1 g	0 g	0,1 g
Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g		20 g					3 kcal	0,3 g	0,1 g	0,1 g	0 g
Sitruuna 100g		100 g					36 kcal	0,6 g	6 g	1,1 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1408 g					1920 kcal	99 g	149 g	102 g	9 g
	Ravintosisältö / annos	352 g					480 kcal	25 g	37 g	25 g	2,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					136 kcal	7 g	11 g	7,2 g	0,7 g

200 g rigatoni/penne
0,6 dl silputtua sipulia
0,6 dl oliiviöljyä
2 rkl Dijonin sinappia
1 tl raastettya sitruunankuorta
5 dl kanalientä
2,35 dl varsiselleriä suurina paloina
2 murskattua valkosipulinkynttä
0,6 dl vehnäjauhoa
2 rkl tuoretta tilliä hienoksi silputtuna
1/4 tl vastajauhettua mustapippuria
2 purkkia tonnikalaa öljyssä
1,2 dl murskattua yrttimaustettuja krutonkeja
1 pieni sitruuna ohuina viipaleina
2 rkl sulatettua voita

tillin haituvia (päälle) (jos haluat)
1 rkl kapriksia (jos haluat)

1) Uuni 200 astetta.

2) Rasvaa litran uunivuoka.

Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan.

3) Paista selleriä, sipulia ja valkosipulia oliiviöljyssä kunnes pehmeitä.

Lisää jauho, sinappi, tilli, sitruunankuori ja pippuri.

Lisää kaikki kanaliemi kerralla.

Keitä kunnes suurustuu, vatkaa mahdolliset klimpit pois.

Lisää tonnikala ja pasta ja kaada uunivuokaan.

4) Sekoita pienessä kulhossa krutongit ja sulatettu voi. Ripottele uunivuoan päälle.

Paista 15 minuuttia peitettynä.

Poista peite, lisää sitruunat ja paista vielä 5 min tai kunnes läpikotaisin lämmintä, älä peitä enää.

Anna levätä 5 minuuttia, koristele tillillä ja kapriksella jos siltä tuntuu.

Lähde:
Better Homes and Gardens