JVKurmee jauheliha kaalipaistos

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma aura sinihomejuusto (Valio), annos 100g		250 g					275 kcal	5,8 g	7,8 g	25 g	0 g
Vesi		150 g		30 tl	10 rl	1,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Herkkutatti, kuivattu (Pirkka), annos 25g		25 g					73 kcal	7,2 g	8,8 g	1 g	0 g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		400 g				5,3 dl	1282 kcal	107 g	0 g	96 g	0 g
Voimariini 60		20 g					110 kcal	0,2 g	0,2 g	12 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		140 g	2,6 kpl			1,6 dl	38 kcal	1,8 g	6,7 g	0,3 g	2,4 g
Parsakaali brokkoli		200 g	0,6 kpl				70 kcal	9 g	3,9 g	0,6 g	5 g

	Koko resepti 6 annosta	1185 g					1847 kcal	131 g	27 g	135 g	7,4 g
	Ravintosisältö / annos	198 g					309 kcal	22 g	4,6 g	23 g	1,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					156 kcal	11 g	2,3 g	11 g	0,6 g

Muskottipähkinää
Rakuunaa
Savupaprikaa
Mustapippuria
Suolaa