Mustikkasmoothie
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120 g | 1 kpl | 101 kcal | 1,3 g | 22 g | 0,5 g | 2,2 g | ||||
| Mustikka | 300 g | 100 kcal | 1,5 g | 19 g | 1,2 g | 10 g | |||||
| Sitruunarahka (Valio), annos 100g | 100 g | 160 kcal | 7,2 g | 16 g | 7 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 520 g | 361 kcal | 10 g | 57 g | 8,7 g | 12 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 260 g | 180 kcal | 5 g | 29 g | 4,4 g | 6,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 69 kcal | 1,9 g | 11 g | 1,7 g | 2,3 g | |||||
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen!