Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		215 g	0,6 kpl				39 kcal	1,2 g	5,4 g	0,9 g	1,5 g
Kukkakaali		450 g	3/4 kpl			11 dl	108 kcal	8,1 g	10 g	1,4 g	10 g
Parsakaali, 100 g, 1,5 dl		200 g					60 kcal	9 g	3,8 g	0,6 g	3,2 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		20 g	5 kpl				21 kcal	1,6 g	3,3 g	0,1 g	0,4 g
Creme Bonjour Cuisine,tom., annos 100g		100 g					140 kcal	3 g	2 g	13 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		300 g		60 tl	20 rl	3 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Maito, Kevyt		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	46 kcal	3,2 g	4,8 g	1,5 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	1385 g					414 kcal	26 g	29 g	18 g	16 g
	Ravintosisältö / annos	277 g					83 kcal	5,3 g	5,8 g	3,5 g	3,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					30 kcal	1,9 g	2,1 g	1,3 g	1,1 g

Mausteiksi: suolaa, pippuria, chiliä, basilicaa mitä ikinä haluaakaan

Keiton kanssa esim.

raejuustoa pinnalle.