Kirjolohipastakastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 130 g | 1 kpl | 26 kcal | 0,8 g | 4,9 g | 0,4 g | 1,8 g | ||||
| Valion aurajuusto 17% | 50 g | 130 kcal | 14 g | 0 g | 8,5 g | 0 g | |||||
| Kirjolohifile | 250 g | 415 kcal | 42 g | 0 g | 28 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 430 g | 571 kcal | 56 g | 4,9 g | 36 g | 1,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 430 g | 571 kcal | 56 g | 4,9 g | 36 g | 1,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 133 kcal | 13 g | 1,1 g | 8,5 g | 0,4 g | |||||
Paista lohi pannulla.
Loppuvaiheessa lisää tomaatti ja aurajuusto.
Loppuvaiheessa lisää tomaatti ja aurajuusto.