Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Hamppuöljy, kylmpäpuristettu, luomu (Cocovi), annos 15g | 10 g | 90 kcal | 0 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
Suola, annos 3g | 7 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
Sokeri | 8 g | 2,7 kpl | 2 tl | 2/3 rl | 0,1 dl | 33 kcal | 0 g | 8 g | 0 g | 0 g | |
Vesi, vesijohtovesi | 275 g | 55 tl | 18 rl | 2,8 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
Vehnäjauho puolikarkea | 150 g | 15 rl | 2,3 dl | 515 kcal | 15 g | 105 g | 1,8 g | 5,3 g | |||
Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 150 g | 525 kcal | 20 g | 98 g | 4,4 g | 8,3 g | |||||
Hamppujauho, luomu, ekolon (Ekolo), annos 10g | 50 g | 198 kcal | 14 g | 25 g | 4,5 g | 0 g | |||||
Chiasiemenet, luomu (Sun & seed), annos 10g | 25 g | 122 kcal | 4 g | 11 g | 7,8 g | 10 g | |||||
Vehnänalkio | 12 g | 6 tl | 2,4 rl | 0,5 dl | 43 kcal | 3,5 g | 3,7 g | 1,2 g | 1,7 g | ||
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 20 g | 108 kcal | 4,9 g | 3,6 g | 9 g | 0,8 g | |||||
Auringonkukansiemen | 30 g | 2 rl | 0,3 dl | 178 kcal | 6,9 g | 3,8 g | 15 g | 1,8 g | |||
Gojimarja, kuivattu (Yilin food), annos 20g | 35 g | 29 kcal | 3,7 g | 7,4 g | 0,2 g | 2,7 g | |||||
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 2 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
Koko resepti 18 annosta | 774 g | 1841 kcal | 73 g | 266 g | 54 g | 30 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 43 g | 102 kcal | 4 g | 15 g | 3 g | 1,7 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 238 kcal | 9 g | 34 g | 7 g | 3,9 g |