Mansikka-rahkapirtelö
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt mansikkakeitto (Rainbow), annos 100g | 100 g | 12 kcal | 0,1 g | 2,6 g | 0,1 g | 0 g | |||||
| Mansikka,pakaste Rainbow | 320 g | 32 rl | 6,4 dl | 112 kcal | 1,6 g | 22 g | 1,6 g | 6,1 g | |||
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 240 g | 154 kcal | 26 g | 10 g | 0,7 g | 0 g | |||||
| Hermesetas 40% kuitua (Hermesetas), annos 0.5g | 3 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Pro feel proteiinijogurtti naturell (Valio), annos 150g | 140 g | 70 kcal | 11 g | 2,8 g | 1,5 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 803 g | 348 kcal | 39 g | 37 g | 3,9 g | 6,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 402 g | 174 kcal | 19 g | 19 g | 2 g | 3,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 43 kcal | 4,8 g | 4,7 g | 0,5 g | 0,8 g | |||||
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)