Vispipuuro
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 200 g | 17 rl | 3,3 dl | 78 kcal | 0,9 g | 14 g | 1 g | 5,2 g | |||
| Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g | 120 g | 432 kcal | 14 g | 84 g | 2,9 g | 4,8 g | |||||
| Sokeri | 40 g | 13 kpl | 10 tl | 3,3 rl | 0,5 dl | 162 kcal | 0 g | 40 g | 0 g | 0 g | |
| Vesi | 1000 g | 200 tl | 67 rl | 10 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 4 annosta | 1360 g | 672 kcal | 15 g | 138 g | 3,9 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 340 g | 168 kcal | 3,8 g | 34 g | 1 g | 2,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 49 kcal | 1,1 g | 10 g | 0,3 g | 0,7 g | |||||
200g puolukoita
1,5dl mannasuurimoita (Nalle)
40g sokeria (n. 0,5dl)
0,5tl suolaa
1L vettä
Vispilöi kiehuvaan veteen muut ainekset ja anna kiehua 5min
Jäähdytä ja vatkaa kuohkeaksi
1,5dl mannasuurimoita (Nalle)
40g sokeria (n. 0,5dl)
0,5tl suolaa
1L vettä
Vispilöi kiehuvaan veteen muut ainekset ja anna kiehua 5min
Jäähdytä ja vatkaa kuohkeaksi