Hedelmäjugurttijuoma

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Energia	P	H	R	K
Cantaloupe meloni		85 g		17 kcal	0,5 g	3,5 g	0,1 g	0,8 g
Hunajameloni kuorittu		110 g	0,1 kpl	40 kcal	0,7 g	8,6 g	0,1 g	0,9 g
Ananas, kuorittu		170 g	0,3 kpl	95 kcal	0,9 g	19 g	0,7 g	2,4 g
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		250 g		100 kcal	12 g	12 g	0,5 g	0 g
Pro feel proteiinijogurtti naturell (Valio), annos 150g		140 g		70 kcal	11 g	2,8 g	1,5 g	0 g
Hermesetas 40% kuitua (Hermesetas), annos 0.5g		10 g		0,1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	765 g		322 kcal	24 g	46 g	2,9 g	4,1 g
	Ravintosisältö / annos	191 g		80 kcal	6 g	11 g	0,7 g	1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g		42 kcal	3,2 g	6 g	0,4 g	0,5 g

Kaikki blenderiin ja sekaisin =)