Mantelikala (Pirkka Kesäkuu 2012)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti (Pirkka), annos 100g | 400 g | 320 kcal | 72 g | 0 g | 2,8 g | 0 g | |||||
| Oliiviöljy | 14 g | 2,8 tl | 1 rl | 0,2 dl | 124 kcal | 0 g | 0 g | 14 g | 0 g | ||
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 10 g | 27 kcal | 0,9 g | 5,1 g | 0,1 g | 1,3 g | |||||
| Pirkka mantelilastut (Pirkka), annos 100g | 30 g | 180 kcal | 6,3 g | 2 g | 16 g | 0 g | |||||
| Mantelijuoma valmis (Alpro), annos 200g | 100 g | 24 kcal | 0,5 g | 3 g | 1,1 g | 1,6 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 554 g | 675 kcal | 80 g | 10 g | 34 g | 2,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 277 g | 337 kcal | 40 g | 5,1 g | 17 g | 1,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 122 kcal | 14 g | 1,8 g | 6,2 g | 0,5 g | |||||
Katso kesäkuun 2012 Pirkka reseptivihkonen, tässä kahden hengen annos Mantelikala reseptistä, ilman kuohukermaa, joka korvattu mantelijuomalla (alpro soya).