Tonnikalasalaatti (nopea)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 115 g | 12 rl | 2,1 dl | 218 kcal | 31 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||
| Kurkku | 412 g | 1 kpl | 9 dl | 45 kcal | 2,3 g | 5,8 g | 0,4 g | 2,9 g | |||
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 380 g | 42 kcal | 4,2 g | 3,8 g | 0,8 g | 4,6 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 907 g | 305 kcal | 38 g | 10 g | 12 g | 7,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 227 g | 76 kcal | 9 g | 2,4 g | 2,9 g | 1,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 34 kcal | 4,2 g | 1,1 g | 1,3 g | 0,8 g | |||||
Silppua salaatti, pilko kurkku sopiviksi paloiksi ja lisää tonnikala päälle.
Bueno!
Bueno!