Pinaattiletut
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 400 g | 80 tl | 27 rl | 4 dl | 184 kcal | 13 g | 19 g | 6 g | 0 g | ||
| Vehnäjauho puolikarkea | 100 g | 10 rl | 1,5 dl | 343 kcal | 10 g | 70 g | 1,2 g | 3,5 g | |||
| Pinaatti | 300 g | 150 kpl | 6 dl | 40 kcal | 4,9 g | 1,2 g | 0,9 g | 3,9 g | |||
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 135 g | 193 kcal | 17 g | 0,4 g | 14 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 15 annosta | 935 g | 760 kcal | 45 g | 91 g | 22 g | 7,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 62 g | 50 kcal | 3 g | 6 g | 1,5 g | 0,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 81 kcal | 4,8 g | 10 g | 2,4 g | 0,8 g | |||||
Mausteeksi: suolaa, valkosipulia, valkopippuria, yrttimaustetta, ruohosipulia.
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g