Proteiini-jauhelihapihvit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g		400 g					680 kcal	80 g	0 g	40 g	0 g
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	140 kcal	21 g	13 g	0,5 g	0 g
Kanamuna kuoreton, annos 100g		55 g					78 kcal	6,9 g	0,2 g	5,7 g	0 g
Sipuli		65 g	1,2 kpl			0,7 dl	20 kcal	0,8 g	3,1 g	0,1 g	1,1 g
Valkosipuli		7 g	1,8 kpl				7,6 kcal	0,6 g	1,1 g	0 g	0,1 g

	Koko resepti 5 annosta	777 g					925 kcal	110 g	17 g	46 g	1,2 g
	Ravintosisältö / annos	155 g					185 kcal	22 g	3,4 g	9 g	0,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					119 kcal	14 g	2,2 g	6 g	0,2 g

Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.