Tonnikalatahna esim uuniperunalle

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Valio creme fraiche hyla 150 g		150 g				420 kcal	3,8 g	5,3 g	42 g	0 g
Tonnikala vedessä		150 g		15 rl	2,7 dl	157 kcal	34 g	0 g	2,3 g	0 g
Paprika punainen		20 g	0,1 kpl			5,9 kcal	0,2 g	0,9 g	0,1 g	0,4 g
Ruohosipuli, tuore		40 g		5,7 rl	1 dl	11 kcal	0,6 g	1,5 g	0,2 g	0,4 g
Kurkku		23 g	0,1 kpl		1/2 dl	2,5 kcal	0,1 g	0,3 g	0 g	0,2 g

	Koko resepti 6 annosta	383 g				596 kcal	38 g	8 g	45 g	1 g
	Ravintosisältö / annos	64 g				100 kcal	6,4 g	1,3 g	7,5 g	0,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				156 kcal	10 g	2,1 g	12 g	0,3 g

Ainekset sekaisin tehosekoittimessa, mausta suolalla, mustapippurilla ja limemehulla.