Katkarapukastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu pienet (pirkka) | 350 g | 231 kcal | 53 g | 0 g | 2,4 g | 0 g | |||||
| Paprika punainen | 250 g | 1,5 kpl | 73 kcal | 2,3 g | 11 g | 1 g | 4,8 g | ||||
| Tomaattipyree, Pirkka | 30 g | 25 kcal | 1 g | 5,7 g | 0,3 g | 0,3 g | |||||
| Flora kevyt ruoka (Unilever), annos 250g | 250 g | 213 kcal | 2,5 g | 8,8 g | 19 g | 1,3 g | |||||
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10 g | 90 kcal | 0 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 890 g | 631 kcal | 58 g | 26 g | 33 g | 6,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 445 g | 316 kcal | 29 g | 13 g | 16 g | 3,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 71 kcal | 6,6 g | 2,9 g | 3,7 g | 0,7 g | |||||
350g Katkarapuja
250g Punaista paprikaa
2,5dl Flora ruoka kevyt valmistetta
2rkl Tomaattipyreetä
1rkl Öljyä
Paista pieneksi leikattua paprikaa öljyssä muutama minuutti.
Lisää Flora valmiste ja tomaattipyree ja keitä hiljalleen 10min.
Lisää katkaravut ja kuumenna nopeasti ja mausta suolalla ja muilla mausteilla makusi mukaan.
Tarjoile esim.
riisin kera.
250g Punaista paprikaa
2,5dl Flora ruoka kevyt valmistetta
2rkl Tomaattipyreetä
1rkl Öljyä
Paista pieneksi leikattua paprikaa öljyssä muutama minuutti.
Lisää Flora valmiste ja tomaattipyree ja keitä hiljalleen 10min.
Lisää katkaravut ja kuumenna nopeasti ja mausta suolalla ja muilla mausteilla makusi mukaan.
Tarjoile esim.
riisin kera.