Kaalipata

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		600 g					127 kcal	7,2 g	20 g	1,2 g	13 g
Sipuli (kuorittu)		195 g	3,6 kpl			2,2 dl	53 kcal	2,5 g	9 g	0,4 g	3,3 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		250 g	3,9 kpl				70 kcal	1,5 g	15 g	0,5 g	6,3 g
Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g		60 g					168 kcal	11 g	0,3 g	14 g	0 g
Siirappi		30 g		4,3 tl	1,5 rl	0,2 dl	90 kcal	0 g	22 g	0 g	0 g
Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g		52 g					166 kcal	5,7 g	33 g	1 g	6 g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		290 g					373 kcal	60 g	0 g	15 g	0 g
Voi		40 g		8 tl	2,9 rl	0,4 dl	290 kcal	0,5 g	0,2 g	33 g	0 g
Vesi		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		10 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	1727 g					1337 kcal	88 g	100 g	64 g	28 g
	Ravintosisältö / annos	345 g					267 kcal	18 g	20 g	13 g	5,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					77 kcal	5,1 g	5,8 g	3,7 g	1,6 g

Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.

Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.

Lisää vesi ja ohrasuurimot.

Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.