Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 400 g | 5,3 dl | 1197 kcal | 91 g | 0 g | 93 g | 0 g | ||||
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 230 g | 23 rl | 4,2 dl | 414 kcal | 53 g | 0 g | 18 g | 0 g | |||
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 56 g | 190 kcal | 7 g | 5 g | 1 g | 5 g | |||||
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 800 g | 152 kcal | 6,4 g | 24 g | 2,4 g | 0 g | |||||
| Juustoraaste, Milbona | 100 g | 311 kcal | 26 g | 0 g | 23 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 8 annosta | 1586 g | 2264 kcal | 184 g | 29 g | 138 g | 5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 198 g | 283 kcal | 23 g | 3,6 g | 17 g | 0,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 143 kcal | 12 g | 1,8 g | 8,7 g | 0,3 g | |||||
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>