Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Torino tumma proteiinipasta plus | 315 g | 1071 kcal | 73 g | 167 g | 12 g | 19 g | |||||
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400 g | 664 kcal | 76 g | 0 g | 40 g | 0 g | |||||
Sipuli | 120 g | 2,2 kpl | 1,3 dl | 36 kcal | 1,5 g | 5,8 g | 0,2 g | 2 g | |||
Valkosipuli | 20 g | 5 kpl | 22 kcal | 1,6 g | 3,3 g | 0,1 g | 0,4 g | ||||
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 250 g | 300 kcal | 8,5 g | 9 g | 25 g | 0 g | |||||
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 85 g | 238 kcal | 16 g | 0 g | 19 g | 0 g | |||||
Juusto, cheddar | 188 g | 9 kpl | 776 kcal | 48 g | 0,2 g | 65 g | 0 g | ||||
Emmental juustoraaste valio | 50 g | 195 kcal | 15 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1 g | 1,7 kcal | 0,1 g | 0,3 g | 0 g | 0 g | |||||
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 10 g | 30 kcal | 1,6 g | 0,7 g | 2,3 g | 0 g | |||||
Kananmuna, omega, 1 kpl | 55 g | 72 kcal | 7,2 g | 0,2 g | 4,6 g | 0 g | |||||
Koko resepti 6 annosta | 1494 g | 3405 kcal | 248 g | 187 g | 182 g | 21 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 249 g | 568 kcal | 41 g | 31 g | 30 g | 3,6 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 228 kcal | 17 g | 12 g | 12 g | 1,4 g |