DC parmesaanisalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 282 g | 0,6 kpl | 11 dl | 37 kcal | 3,2 g | 2,8 g | 0,6 g | 3,4 g | |||
| Tomaatti | 432 g | 3,5 kpl | 98 kcal | 2,4 g | 15 g | 1,3 g | 6 g | ||||
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 74 g | 115 kcal | 1,5 g | 4,8 g | 10 g | 0 g | |||||
| Auringonkukansiemen | 97 g | 6,5 rl | 1 dl | 576 kcal | 22 g | 12 g | 48 g | 5,8 g | |||
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 97 g | 12 kpl | 354 kcal | 27 g | 0 g | 28 g | 0 g | ||||
| Koko resepti 4 annosta | 982 g | 1179 kcal | 56 g | 35 g | 88 g | 15 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 246 g | 295 kcal | 14 g | 8,7 g | 22 g | 3,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 120 kcal | 5,7 g | 3,5 g | 8,9 g | 1,5 g | |||||
Frisee & tammenlehti 10.7.2012