Kikhernepyörykät
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 300 g | 30 rl | 5 dl | 399 kcal | 25 g | 53 g | 6 g | 15 g | |||
| Seesaminsiemen, kuorineen | 17 g | 5,7 tl | 1,9 rl | 0,3 dl | 115 kcal | 4,6 g | 1,2 g | 10 g | 2,1 g | ||
| Valkosipuli | 8 g | 2 kpl | 8,7 kcal | 0,6 g | 1,3 g | 0 g | 0,2 g | ||||
| Koko resepti 4 annosta | 325 g | 523 kcal | 31 g | 55 g | 16 g | 17 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 81 g | 130 kcal | 7,6 g | 14 g | 4 g | 4,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 161 kcal | 9 g | 17 g | 4,9 g | 5,3 g | |||||
Lisäksi:
1 tl suolaa
2 tl juustokuminaa
pari korianterin oksaa
1 sitruunan menu
Päälle:
seesaminsiemeniä
öljyä
Kaikki ainekset tehosekoittimeen.
Pyörittele massasta kostutetuin käsin palloja.
Pyöritä pallot seesaminsiemenissä.
Sivele pullasudilla öljyä päälle.
Paista 200C 15-20min.
1 tl suolaa
2 tl juustokuminaa
pari korianterin oksaa
1 sitruunan menu
Päälle:
seesaminsiemeniä
öljyä
Kaikki ainekset tehosekoittimeen.
Pyörittele massasta kostutetuin käsin palloja.
Pyöritä pallot seesaminsiemenissä.
Sivele pullasudilla öljyä päälle.
Paista 200C 15-20min.