Karppi vuoka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni,champ,jumbo		50 g					15 kcal	0,7 g	2,5 g	0,2 g	0,8 g
Amerikan pekoni marmori (Hk), annos 120g		120 g					228 kcal	19 g	0,4 g	17 g	0 g
Kuohukerma,valio,2dl		300 g					1020 kcal	6 g	9 g	105 g	0 g
Voi		40 g		8 tl	2,9 rl	0,4 dl	290 kcal	0,5 g	0,2 g	33 g	0 g
Smetana, rasvaa n. 40 %		120 g		24 tl	8 rl	1,2 dl	468 kcal	2,6 g	2,6 g	50 g	0 g
Kesäkurpitsa		150 g	0,4 kpl				26 kcal	0,6 g	3,8 g	0,9 g	1 g
Paprika punainen		15 g	0,1 kpl				4,4 kcal	0,1 g	0,7 g	0,1 g	0,3 g
Luostari, Valio		40 g					144 kcal	10 g	0 g	12 g	0 g
Kukkakaali		200 g	1/3 kpl			5 dl	48 kcal	3,6 g	4,4 g	0,6 g	4,6 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		120 g	1 kpl				24 kcal	0,7 g	4,6 g	0,4 g	1,7 g
Dipmix taco (Rainbow), annos 20g		5 g					15 kcal	0,4 g	3,1 g	0,1 g	0 g
Paprikajauhe		2 g		1 tl	1/3 rl		6,4 kcal	0,3 g	0,4 g	0,3 g	0,7 g
Suola, annos 3g		2 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sipulikuutiot rainbow		20 g					2 kcal	0,3 g	0,3 g	0 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1184 g					2290 kcal	45 g	32 g	219 g	9 g
	Ravintosisältö / annos	197 g					381 kcal	7,6 g	5,3 g	36 g	1,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					193 kcal	3,8 g	2,7 g	18 g	0,8 g

Vuokaan sekasin kaikki mahdolliset paitsi juusto joka laitetaan vasta myöhemmin päälle ja annetaan olla uunissa niin kauan että tummuu, mausteita oman maun mukaan tietenkin