Kesäkurpitsakeitto (Koskenlaskijalla höystetty)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 900 g | 2,6 kpl | 163 kcal | 5 g | 23 g | 3,6 g | 6,3 g | ||||
| Vesi | 450 g | 90 tl | 30 rl | 4,5 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 65 g | 182 kcal | 12 g | 0 g | 14 g | 0 g | |||||
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 13 g | 34 kcal | 1,3 g | 1,3 g | 2,6 g | 0,2 g | |||||
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 60 g | 16 kcal | 0,8 g | 2,9 g | 0,1 g | 1 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 1488 g | 395 kcal | 20 g | 27 g | 21 g | 7,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 298 g | 79 kcal | 3,9 g | 5,3 g | 4,1 g | 1,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 27 kcal | 1,3 g | 1,8 g | 1,4 g | 0,5 g | |||||
Pilko kesäkurpitsa reilun kokoisiksi paloiksi ja lohko/pilko sipuli.
Keitä vedessä niin että kurpitsat hieman pehmenevät.
Lisää joukkoon liemikuutio.
Ota pois hellalta ja soseuta sauvasekoittimella ja lisää koskenlaskijajuusto.
Soseuta tasaiseksi keitoksi.
Lisää tarvittaessa vettä.
Mausta pippurilla ja lisää myös suolaa jos tarvis.
Keittoon antaa hyvää makua myös varsiselleri (n. 2 vartta).
Paloittele ja lisää kurpitsanpalojen ja sipulien kanssa samaan aikaan.
Keitä vedessä niin että kurpitsat hieman pehmenevät.
Lisää joukkoon liemikuutio.
Ota pois hellalta ja soseuta sauvasekoittimella ja lisää koskenlaskijajuusto.
Soseuta tasaiseksi keitoksi.
Lisää tarvittaessa vettä.
Mausta pippurilla ja lisää myös suolaa jos tarvis.
Keittoon antaa hyvää makua myös varsiselleri (n. 2 vartta).
Paloittele ja lisää kurpitsanpalojen ja sipulien kanssa samaan aikaan.