Mokkooset
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g | 100 g | 37 kcal | 4,5 g | 4,7 g | 0 g | 0 g | |||||
| Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g | 16 g | 59 kcal | 13 g | 1,4 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 20 g | 69 kcal | 1,5 g | 15 g | 0,5 g | 0,7 g | |||||
| Kananmuna kuoreton | 55 g | 1 kpl | 79 kcal | 6,9 g | 0,2 g | 5,6 g | 0 g | ||||
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 35 g | 1 kpl | 15 kcal | 3,4 g | 0,1 g | 0 g | 0 g | ||||
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 5 g | 43 kcal | 0 g | 0 g | 5 g | 0 g | |||||
| Hermesetas-jauhe | 2 g | 5,8 kcal | 0 g | 1,1 g | 0 g | 0,8 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 233 g | 307 kcal | 29 g | 22 g | 11 g | 1,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 117 g | 154 kcal | 15 g | 11 g | 5,7 g | 0,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 132 kcal | 13 g | 9 g | 4,8 g | 0,6 g | |||||
+suola +sooda