Neppiksen karppipitsarulla
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 25 g | 45 kcal | 3,8 g | 5,3 g | 1,1 g | 11 g | |||||
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 20 g | 65 kcal | 5,8 g | 1,4 g | 4 g | 6,1 g | |||||
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 185 g | 248 kcal | 10 g | 11 g | 19 g | 0 g | |||||
| Kananmuna kuorineen punnittu | 120 g | 2 kpl | 151 kcal | 13 g | 0,4 g | 11 g | 0 g | ||||
| Leivinjauhe | 5 g | 1 tl | 1/3 rl | 8,8 kcal | 0,3 g | 1,9 g | 0 g | 0 g | |||
| Kadett original (Arla), annos 12g | 150 g | 510 kcal | 39 g | 0 g | 39 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 14 annosta | 505 g | 1028 kcal | 72 g | 20 g | 73 g | 17 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 36 g | 73 kcal | 5,1 g | 1,4 g | 5,2 g | 1,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 203 kcal | 14 g | 3,9 g | 15 g | 3,4 g | |||||
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen (haluamasi) täytteet päälle, kääritään rullalle ja takaisin uuniin n. 10-15 min. mahdollisesti kannanttaa leivinpaperin avustuksella välillä kääntää rulla
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen (haluamasi) täytteet päälle, kääritään rullalle ja takaisin uuniin n. 10-15 min. mahdollisesti kannanttaa leivinpaperin avustuksella välillä kääntää rulla