Savulohitäyte uunperunalle

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Paprika keltainen		55 g	0,3 kpl				17 kcal	0,5 g	2,8 g	0,1 g	1,1 g
Punasipuli, kuorittu, 100g		36 g	0,7 kpl			0,4 dl	10 kcal	0,5 g	1,7 g	0,1 g	0,6 g
Lohi, lämminsavustettu (-), annos 60g		130 g					220 kcal	29 g	0 g	11 g	0 g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		100 g		25 tl	10 rl	1,2 dl	65 kcal	13 g	2,1 g	0,3 g	0 g
Viola tuorejuusto aurinkokuivattu tomaatti 13% (Valio), annos 10g		200 g					340 kcal	15 g	10 g	26 g	5,6 g
Vesi, vesijohtovesi		40 g		8 tl	2,7 rl	0,4 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	561 g					651 kcal	59 g	17 g	38 g	7,3 g
	Ravintosisältö / annos	112 g					130 kcal	12 g	3,4 g	7,5 g	1,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					116 kcal	10 g	3 g	6,7 g	1,3 g

Silpu paprika ja sipuli mahdollisimman pieneksi.

Sekoita kaikki aineet keskenään ja lisää loraus vettä.

Mausta ripauksella suolaa, valkopippuria ja mustapippuria.

Tarjoa uuniperunan kanssa.

Sopii myös ruisleivän päälle tai kylmän tortillan väliin.