Taivaallinen munakoisovuoka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g		6 g					5,7 kcal	0,1 g	1,1 g	0 g	0 g
Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g		30 g					111 kcal	3,9 g	19 g	2,1 g	2,9 g
Oregano, kuivattu		4 g		4 tl	2 rl		12 kcal	0,4 g	0,9 g	0,4 g	1,7 g
Basilika, tuore		13 g			6,5 rl	1 dl	3,5 kcal	0,4 g	0,1 g	0,1 g	0,2 g
Tomaattimurska		800 g			53 rl	8 dl	235 kcal	4,5 g	42 g	1,6 g	15 g
Ketsuppi		18 g		3,6 tl	1 rl	0,2 dl	16 kcal	0,2 g	3,5 g	0,1 g	0,2 g
Valkosipuli		8 g	2 kpl				8,7 kcal	0,6 g	1,3 g	0 g	0,2 g
Sipuli		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	30 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g		150 g					576 kcal	50 g	0 g	42 g	0 g
Oliiviöljy		100 g		20 tl	7,1 rl	1,1 dl	884 kcal	0 g	0 g	100 g	0 g
Munakoiso		500 g	1,3 kpl			17 dl	112 kcal	2,5 g	16 g	1 g	13 g

	Koko resepti 5 annosta	1729 g					1995 kcal	63 g	89 g	148 g	35 g
	Ravintosisältö / annos	346 g					399 kcal	13 g	18 g	30 g	6,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					115 kcal	3,7 g	5,1 g	8,5 g	2 g

Siirry sivulle!

Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.