Tofumaissisalaattiwrapit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		100 g	0,2 kpl			4 dl	13 kcal	1,1 g	1 g	0,2 g	1,2 g
Avokado, kuorittu, kivetön		120 g	1 kpl				238 kcal	3,2 g	0,9 g	23 g	8 g
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 %		150 g		30 tl	10 rl	1,5 dl	416 kcal	3 g	4,5 g	42 g	0 g
Soijakastike		40 g		6,7 tl	2,2 rl	1/3 dl	24 kcal	2,1 g	3,8 g	0 g	0 g
Oliiviöljy		20 g		4 tl	1,4 rl	0,2 dl	177 kcal	0 g	0 g	20 g	0 g
Maissi (makea), Rainbow		285 g					228 kcal	6 g	37 g	2,9 g	11 g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		500 g		125 tl	36 rl	5 dl	416 kcal	39 g	12 g	21 g	13 g

	Koko resepti 6 annosta	1215 g					1512 kcal	54 g	59 g	109 g	32 g
	Ravintosisältö / annos	203 g					253 kcal	9 g	10 g	18 g	5,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					124 kcal	4,5 g	4,9 g	9 g	2,7 g

Siirry sivulle!

Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.

Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.

Chilinä käytin chipotlerouhetta.