Neppiksen makkarapaistos vol 3

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Polttorauta (härmämix) (Pouttu), annos 100g		300 g					660 kcal	42 g	3 g	54 g	0 g
Voi		20 g		4 tl	1,4 rl	0,2 dl	145 kcal	0,2 g	0,1 g	16 g	0 g
Pouttu pekoni 140 g pakkaus (Pouttu), annos 140g		40 g					112 kcal	6 g	0 g	10 g	0 g
Herkkusieni säilyke		60 g	10 kpl			1 dl	10 kcal	1,3 g	0,1 g	0,2 g	1,4 g
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g		120 g					468 kcal	2,4 g	3 g	50 g	0 g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		20 g					68 kcal	4 g	0 g	5,8 g	0 g
Valkosipuli		16 g	4 kpl				17 kcal	1,3 g	2,6 g	0,1 g	0,3 g
Chili paprika punainen		8 g					3,2 kcal	0,2 g	0,7 g	0 g	0 g
Suolakurkku (Sauvo), annos 100g		50 g					5,5 kcal	0,4 g	0,8 g	0,1 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	634 g					1489 kcal	58 g	10 g	137 g	1,7 g
	Ravintosisältö / annos	317 g					745 kcal	29 g	5,2 g	68 g	0,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					235 kcal	9 g	1,6 g	22 g	0,3 g

Paista makkarat ja muut, lisää homejuusto ja smetana, mausta valkopippurilla, suolalla, paprikajauheella, ja yrttisellä pippuri sekoituksella yms