Jauheliha-porkkana mureke
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 400 g | 600 kcal | 81 g | 0 g | 36 g | 0 g | |||||
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 400 g | 556 kcal | 76 g | 0 g | 28 g | 0 g | |||||
| Porkkanaraaste 200g | 200 g | 3,1 kpl | 54 kcal | 1,2 g | 11 g | 0,4 g | 5 g | ||||
| Kananmuna, keitetty | 55 g | 1 kpl | 79 kcal | 6,9 g | 0,2 g | 5,6 g | 0 g | ||||
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 200 g | 80 kcal | 9 g | 9 g | 0,2 g | 3 g | |||||
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 30 g | 81 kcal | 2,3 g | 15 g | 1,5 g | 1,5 g | |||||
| Korppujauho | 14 g | 2 rl | 0,3 dl | 51 kcal | 1,5 g | 11 g | 0,1 g | 0,7 g | |||
| Koko resepti 6 annosta | 1299 g | 1501 kcal | 179 g | 45 g | 72 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 217 g | 251 kcal | 30 g | 7,6 g | 12 g | 1,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 116 kcal | 14 g | 3,5 g | 5,5 g | 0,8 g | |||||
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.