Välipalapuuro
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 200 g | 40 tl | 13 rl | 2 dl | 68 kcal | 6,1 g | 10 g | 0,2 g | 0 g | ||
| Myllynparas kaurahiutale (Myllyn paras), annos 35g | 35 g | 123 kcal | 4,9 g | 20 g | 2,6 g | 3,5 g | |||||
| Sokeri | 4 g | 1,3 kpl | 1 tl | 1/3 rl | 0,1 dl | 16 kcal | 0 g | 4 g | 0 g | 0 g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 1 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 240 g | 206 kcal | 11 g | 33 g | 2,8 g | 3,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 240 g | 206 kcal | 11 g | 33 g | 2,8 g | 3,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 86 kcal | 4,6 g | 14 g | 1,2 g | 1,5 g | |||||
Mittaa ainekset mikron kestävään kulhoon, sekoita ja lämmitä maksimilla teholla (800w) 2 minuuttia (tai kunnes kiehahtaa).
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).