Kukkakaalimuusi
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 1000 g | 170 kcal | 19 g | 21 g | 2 g | 0 g | |||||
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 100 g | 392 kcal | 33 g | 0 g | 28 g | 0 g | |||||
| Voi, 1 tl, 5 g | 50 g | 365 kcal | 0,5 g | 0,5 g | 40 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 1150 g | 927 kcal | 53 g | 22 g | 70 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 230 g | 185 kcal | 11 g | 4,3 g | 14 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 81 kcal | 4,6 g | 1,9 g | 6,1 g | 0 g | |||||
- Keitä/höyrytä kukkakaalit kypsiksi
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa