Jauhelihapapusalsa
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 400 g | 886 kcal | 70 g | 0 g | 68 g | 0 g | |||||
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 0.2 g | 1,8 kcal | 0 g | 0 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Mexican chili beans (Casa fiesta), annos 410g | 410 g | 226 kcal | 14 g | 38 g | 1,6 g | 37 g | |||||
| Kesäkurpitsa zucchini | 250 g | 0,7 kpl | 45 kcal | 1,4 g | 6,3 g | 1 g | 1,7 g | ||||
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 250 g | 1/2 kpl | 10 dl | 33 kcal | 2,8 g | 2,4 g | 0,5 g | 3 g | |||
| Maissilastut, Pirkka | 200 g | 940 kcal | 11 g | 126 g | 44 g | 14 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1510 g | 2131 kcal | 100 g | 173 g | 115 g | 56 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 378 g | 533 kcal | 25 g | 43 g | 29 g | 14 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 141 kcal | 6,6 g | 11 g | 7,6 g | 3,7 g | |||||
Ruskista 400 g jauhelihaa öljyssä.
Lisää Mexican chili beans.
Raasta tai pilko kesäkurpitsa, lisää chilimausteen kanssa pannulle.
Kypsennä muutama minuutti.
Huuhdo salaatti ja revi se tarjoiluvadille.
Kaada kastike päälle ja asettele maissilastut annoksen päälle.
Lisää Mexican chili beans.
Raasta tai pilko kesäkurpitsa, lisää chilimausteen kanssa pannulle.
Kypsennä muutama minuutti.
Huuhdo salaatti ja revi se tarjoiluvadille.
Kaada kastike päälle ja asettele maissilastut annoksen päälle.