Neppiksen jauhelihakasvis ateria

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha Sika-nauta 23% (Saarioinen), annos 400g		400 g					1120 kcal	68 g	0 g	96 g	0 g
Eldorado sinihomejuusto		25 g					100 kcal	4 g	0,3 g	9 g	0 g
Voi		30 g		6 tl	2,1 rl	0,3 dl	218 kcal	0,4 g	0,1 g	24 g	0 g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		45 g		9 tl	3 rl	0,5 dl	149 kcal	0,9 g	1,3 g	16 g	0 g
Majoneesi, Aito, Findus		45 g					324 kcal	0,4 g	0,9 g	36 g	0 g
Herkkusieni säilyke		65 g	11 kpl			1,1 dl	11 kcal	1,4 g	0,1 g	0,2 g	1,6 g
Tomaattimurska (euroshopper) (Ruokakesko), annos 500g		60 g					15 kcal	0,9 g	2,7 g	0,2 g	0 g
Wokvihannekset, pakaste (Rainbow), annos 450g		450 g					90 kcal	7,7 g	15 g	0,9 g	0 g
Oliiviöljy		14 g		2,7 tl	1 rl	0,2 dl	119 kcal	0 g	0 g	14 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	1134 g					2146 kcal	84 g	21 g	196 g	1,6 g
	Ravintosisältö / annos	567 g					1073 kcal	42 g	10 g	98 g	0,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					189 kcal	7,4 g	1,8 g	17 g	0,1 g

Ruskista j. liha ja lisää vihannekset, kerma h. juusto yms. ota pois liedeltä ja lisää majo ja oliiviöljyä