Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 30 g | 270 kcal | 0 g | 0 g | 30 g | 0 g | |||||
Pellavansiemen, ruokalusikallinen | 50 g | 162 kcal | 15 g | 3,5 g | 10 g | 15 g | |||||
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 500 g | 1750 kcal | 60 g | 345 g | 10 g | 25 g | |||||
Hunaja | 15 g | 50 kcal | 0,2 g | 12 g | 0 g | 0 g | |||||
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 200 g | 258 kcal | 8,4 g | 10 g | 20 g | 0 g | |||||
Vesi, vesijohtovesi | 50 g | 10 tl | 3,3 rl | 1/2 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
Hiiva, 50g | 7.5 g | 4,6 kcal | 1 g | 0,1 g | 0 g | 0 g | |||||
Sesamsimenet (Gogreen) | 50 g | 287 kcal | 8,9 g | 12 g | 25 g | 5,9 g | |||||
Koko resepti 1 annosta | 903 g | 2781 kcal | 93 g | 383 g | 94 g | 46 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 903 g | 2782 kcal | 93 g | 383 g | 94 g | 46 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 308 kcal | 10 g | 42 g | 10 g | 5,1 g |