Broilerikiusaus
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 450 g | 4,5 dl | 548 kcal | 96 g | 0 g | 18 g | 0 g | ||||
| Perunasipulisekoitus 500g | 500 g | 340 kcal | 8 g | 75 g | 0,5 g | 0 g | |||||
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 250 g | 300 kcal | 5,8 g | 12 g | 25 g | 0 g | |||||
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 200 g | 170 kcal | 2,8 g | 8,8 g | 14 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 1400 g | 1358 kcal | 112 g | 95 g | 58 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 233 g | 226 kcal | 19 g | 16 g | 10 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 97 kcal | 8 g | 6,8 g | 4,1 g | 0 g | |||||
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri