Kuituiset uunibanaanit
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 140 g | 1,1 kpl | 118 kcal | 1,5 g | 26 g | 0,6 g | 2,5 g | ||||
| Leseseos (3 viljan) | 30 g | 77 kcal | 5 g | 10 g | 1,8 g | 9 g | |||||
| Kookoshiutale | 30 g | 6 rl | 0,9 dl | 198 kcal | 2,4 g | 1,9 g | 19 g | 4,9 g | |||
| Margariini 60 (Esim.Vihreä Keiju) | 1.4 g | 7,6 kcal | 0 g | 0 g | 0,8 g | 0 g | |||||
| Appelsiinimarmeladi | 50 g | 8,3 tl | 2,9 rl | 0,4 dl | 97 kcal | 0,3 g | 23 g | 0,1 g | 0,4 g | ||
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4 g | 16 kcal | 0 g | 4 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 255 g | 513 kcal | 9 g | 65 g | 23 g | 17 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 128 g | 257 kcal | 4,6 g | 33 g | 11 g | 8,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 201 kcal | 3,6 g | 25 g | 8,9 g | 6,6 g | |||||
Halkaise banaanit pituussuunnassa vuoalle.
Sekoita 1 dl leseseosta, 1 dl kookoshutaleita, 2 rkl sulaa margariinia, 3 rkl appelsiinimarmeladia ja 1 tlö vaniljasokeria.
Paista hetki.
Sekoita 1 dl leseseosta, 1 dl kookoshutaleita, 2 rkl sulaa margariinia, 3 rkl appelsiinimarmeladia ja 1 tlö vaniljasokeria.
Paista hetki.