Kurkku-kesäkurpitsa-paprika-raaste
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 250 g | 0,6 kpl | 5,6 dl | 27 kcal | 1,4 g | 3,5 g | 0,3 g | 1,7 g | |||
| Kesäkurpitsa zucchini | 200 g | 0,6 kpl | 36 kcal | 1,1 g | 5 g | 0,8 g | 1,4 g | ||||
| Paprika punainen | 80 g | 0,5 kpl | 23 kcal | 0,8 g | 3,6 g | 0,3 g | 1,5 g | ||||
| Koko resepti 6 annosta | 530 g | 87 kcal | 3,3 g | 12 g | 1,4 g | 4,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 88 g | 14 kcal | 0,5 g | 2 g | 0,2 g | 0,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 16 kcal | 0,6 g | 2,3 g | 0,3 g | 0,9 g | |||||
Puolikas kurkku ja puolikas kesäkurpitsa raastetaan karkeaksi raasteeksi ja sekaan sekoitetaan pieneksi kuutioitu puolikas paprika