Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerisuikale raaka (Rainbow), annos 300g | 500 g | 475 kcal | 100 g | 0 g | 8,5 g | 0 g | |||||
Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 450 g | 180 kcal | 10 g | 31 g | 1,8 g | 6,8 g | |||||
Paprika punainen | 170 g | 1 kpl | 50 kcal | 1,6 g | 7,7 g | 0,7 g | 3,2 g | ||||
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 10 g | 2,5 kpl | 10 kcal | 0,8 g | 1,6 g | 0,1 g | 0,2 g | ||||
Kookoskerma, kara | 200 g | 500 kcal | 9 g | 2,6 g | 50 g | 0 g | |||||
Extra virgin oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 30 g | 270 kcal | 0 g | 0 g | 30 g | 0 g | |||||
Valio luomu voi (Valio), annos 5g | 30 g | 216 kcal | 0,3 g | 0,3 g | 24 g | 0 g | |||||
Chili paprika punainen | 12 g | 4,8 kcal | 0,2 g | 1,1 g | 0 g | 0 g | |||||
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 15 g | 132 kcal | 0 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
Koko resepti 6 annosta | 1417 g | 1838 kcal | 122 g | 44 g | 130 g | 10 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 236 g | 306 kcal | 20 g | 7,3 g | 22 g | 1,7 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 130 kcal | 8,6 g | 3,1 g | 9 g | 0,7 g |