Tomaatti-pinaattipiirakka
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 40 g | 2 kpl | 114 kcal | 6,2 g | 0,1 g | 10 g | 0 g | ||||
| Kananmuna kuoreton | 110 g | 2 kpl | 157 kcal | 14 g | 0,3 g | 11 g | 0 g | ||||
| Ruokakerma Valio 5% | 400 g | 240 kcal | 4,8 g | 11 g | 20 g | 0 g | |||||
| Vehnäjauho puolikarkea | 195 g | 20 rl | 3 dl | 669 kcal | 20 g | 137 g | 2,3 g | 6,8 g | |||
| Vesi | 50 g | 10 tl | 3,3 rl | 1/2 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Pinaatti | 150 g | 75 kpl | 3 dl | 20 kcal | 2,4 g | 0,6 g | 0,5 g | 2 g | |||
| Kesäkurpitsa zucchini | 350 g | 1 kpl | 63 kcal | 2 g | 8,8 g | 1,4 g | 2,4 g | ||||
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250 g | 2 kpl | 51 kcal | 1,5 g | 10 g | 0,8 g | 3,5 g | ||||
| Kadett juusto 5% (Arla) | 100 g | 190 kcal | 34 g | 0 g | 5 g | 0 g | |||||
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 75 g | 285 kcal | 0,4 g | 4,9 g | 30 g | 0 g | |||||
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 200 g | 128 kcal | 22 g | 8 g | 0,6 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 8 annosta | 1920 g | 1917 kcal | 107 g | 180 g | 82 g | 15 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 240 g | 240 kcal | 13 g | 22 g | 10 g | 1,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 100 kcal | 5,6 g | 9 g | 4,3 g | 0,8 g | |||||
Piirakkapohja syntyy perinteisesti nyppimällä rasva jauhoihin, lisäämällä suolan, sitten veden ja maitorahkan.
Maitorahka korvaa osan rasvasta, jolloin pohja on kevyempi.
Paista piirakkapohjaa ilman täytettä noin 10 - 15 minuuttia noin 200 asteisessa uunissa.
Tarvittaessa kuori kesäkurpitsa, pilko se jo siivuiksi tai lohkoiksi.
Siivuista noin sentin paksuisia.
Ryöppää tuorepinaatti tai sulata pakastepinaatti, purista ylimääräinen neste pois.
Paloittele tomaatit joko lohkoiksi tai siivuiksi.
Mitä pienempiä kasvikset on, sitä todennäköisemmin ne pehmenevät uunissa ja piirakka on helpompi syödä.
Erota kahdesta kananmunasta keltuaiset ja lisää ne kahden kokonaisen kananmunan sisällyksen joukkoon.
Vatkaa joukkoon kerma ja tarvittavat mausteet, kuten pippuri, suola, valkosipulijauhe jne. Lisää kasvikset munakermaseokseen, sekoita.
Lisää lopuksi juustoraaste.
Kaada seos piirakkapohjaan.
Paista kunnes täyte on hyytynyt ja ottanut hieman väriä itseensä, noin 30 - 45 minuuttia 200 asteessa.
Maitorahka korvaa osan rasvasta, jolloin pohja on kevyempi.
Paista piirakkapohjaa ilman täytettä noin 10 - 15 minuuttia noin 200 asteisessa uunissa.
Tarvittaessa kuori kesäkurpitsa, pilko se jo siivuiksi tai lohkoiksi.
Siivuista noin sentin paksuisia.
Ryöppää tuorepinaatti tai sulata pakastepinaatti, purista ylimääräinen neste pois.
Paloittele tomaatit joko lohkoiksi tai siivuiksi.
Mitä pienempiä kasvikset on, sitä todennäköisemmin ne pehmenevät uunissa ja piirakka on helpompi syödä.
Erota kahdesta kananmunasta keltuaiset ja lisää ne kahden kokonaisen kananmunan sisällyksen joukkoon.
Vatkaa joukkoon kerma ja tarvittavat mausteet, kuten pippuri, suola, valkosipulijauhe jne. Lisää kasvikset munakermaseokseen, sekoita.
Lisää lopuksi juustoraaste.
Kaada seos piirakkapohjaan.
Paista kunnes täyte on hyytynyt ja ottanut hieman väriä itseensä, noin 30 - 45 minuuttia 200 asteessa.