Kinkku-meloni salaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 250 g | 600 kcal | 45 g | 3,8 g | 45 g | 0 g | |||||
| Kurkku | 200 g | 1/2 kpl | 4,4 dl | 22 kcal | 1,1 g | 2,8 g | 0,2 g | 1,4 g | |||
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 125 g | 1 kpl | 25 kcal | 0,8 g | 4,8 g | 0,4 g | 1,7 g | ||||
| Verkkomeloni kuorittu | 150 g | 30 kcal | 0,9 g | 6,1 g | 0,2 g | 1,4 g | |||||
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 300 g | 390 kcal | 33 g | 4,5 g | 27 g | 0 g | |||||
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 100 g | 350 kcal | 15 g | 67 g | 2,5 g | 3 g | |||||
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 100 g | 175 kcal | 2 g | 3,5 g | 17 g | 0 g | |||||
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 100 g | 27 kcal | 1,3 g | 4,8 g | 0,2 g | 1,7 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 1325 g | 1619 kcal | 99 g | 97 g | 93 g | 9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 221 g | 270 kcal | 17 g | 16 g | 15 g | 1,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 122 kcal | 7,5 g | 7,3 g | 7 g | 0,7 g | |||||
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!