Emmin paella

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g		160 g					187 kcal	5,3 g	37 g	1,4 g	3,2 g
Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g)		450 g					500 kcal	104 g	0 g	9 g	0 g
Paprika punainen		220 g	1,3 kpl				64 kcal	2,1 g	10 g	0,9 g	4,2 g
Sipuli (kuorittu)		110 g	2 kpl			1,2 dl	30 kcal	1,4 g	5,3 g	0,2 g	1,9 g
Valkosipuli, tuore, silputtu		10 g	2,5 kpl				10 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g
Sitruunamehu (Limmi)		65 g					16 kcal	0,1 g	1,1 g	0 g	0 g
Katkaravut		150 g					150 kcal	35 g	0 g	1,4 g	0 g
Soijakastike		36 g		6 tl	2 rl	0,3 dl	22 kcal	1,9 g	3,4 g	0 g	0 g
Rypsiöljy		14 g		2,7 tl	1 rl	0,2 dl	119 kcal	0 g	0 g	14 g	0 g

	Koko resepti 7 annosta	1215 g					1098 kcal	150 g	59 g	27 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	174 g					157 kcal	21 g	8,4 g	3,8 g	1,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					90 kcal	12 g	4,8 g	2,2 g	0,8 g

- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta