Mustikkarahka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Total 0%, kreikkalainen jogurtti (Fage), annos 170g		170 g			88 kcal	15 g	6,8 g	0 g	0 g
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		250 g			140 kcal	21 g	13 g	0,5 g	0 g
Hermesetas -neste		1.5 g			0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Mustikka metsä-		150 g	13 rl	2,5 dl	66 kcal	0,8 g	10 g	0,9 g	5 g

	Koko resepti 3 annosta	572 g			294 kcal	37 g	29 g	1,4 g	5 g
	Ravintosisältö / annos	191 g			98 kcal	12 g	10 g	0,5 g	1,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			52 kcal	6,5 g	5,1 g	0,2 g	0,9 g

Sekoita kaikki ainekset keskenään.

Yhden annoksen paino on noin 190g.